足裏デトックス

デトックスにおいて　まず重要なことは水分を多く摂るということです　体外に物質を排泄するには尿と汗と便という方法があります。
配分としては尿による排泄が１０％汗による排泄が２０％　便による排泄が７０％（諸説イロイロありますが、平均的な栄養学者の意見としてはこんなところです）という感じです。
この時に体内に十分な水分があれば尿や汗となって有害物質は体外に排泄されやすくなります。
（再び脂肪組織や細胞に取り込まれてしまう有害物質もありますので、すべてを排泄できるわけではありません　デトックスには時間がかかります　多くの栄養学者はデトックスはたまに行うものではなく生活習慣に取り込んで一生かかって行うものであるとしています）
上手なサプリメント摂取と水分の摂取だけで何１０％も有害物質の排泄が増えるそうです。
運動をしている方は運動中の発汗でも有害物質の排泄が高まります。
運動をしない方でも長時間の入浴による発汗で十分な効果を得られるといわれています。
（尿よりも汗の方が有害物質の排泄率が高いため）
もちろんサプリメントに頼った方法だけではなく日常生活において水分の摂取量を上げるとか食事に食物繊維を増やすとかイロイロな方法を駆使してデトックスしていきます。

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◆水分を摂るデトックス

　通常　１回の水分補給で体内に吸収される水分量というのは１５０ｇ〜２００ｇだそうです。
ですからデトックスで便から毒素の排泄を行う場合は２００ｇ以上の水分を一度に補給すればいいわけです
（多少便が緩くなるかもしれません　下痢してしまう方はもう少し摂取量を減らしましょう）
　３００ｇくらい飲んでしまえば吸収できない１００ｇの水分が良い働きをしてくれるのではないかと思います。
もし３００ｇの水分を一度に摂取しても便が硬いままなら、体質的に水分の吸収力の高い方だと思われますので水の摂取量を増やさなければなりません

◆食事中にできるデトックス

　食事中では唾液の分泌が多くなります。
唾液の中にはラクトフェリンという物質があって、これは食事から入ってくる毒素に絡み付いて便として排泄させる働きがあります。
昔から食事はよく噛んで食べなさいという教えがありますが、よく噛んで食べると唾液がたくさん分泌されるのでラクトフェリンによるデトックスが可能になります。
食物繊維や善玉菌によるデトックスはラクトフェリンによるデトックスと強い関係にあります。
善玉菌が多い腸内ではラクトフェリンの効果が出やすいといわれていますので腸内環境改善サプリメントの摂取もデトックスには有効です。
つまりデトックスとはこういった栄養学的な情報の蓄積と日常的な生活習慣の組み合わせで成り立っていると言ってよいでしょう

デトックスは毒素を排出してキレイ、健康になることです、デトックスの効果はこんなにあります。

�@やせ体質になる
　毒素を出すと、人間が本来持っている循環機能が活性化され、新陳代謝がよくなります。
新陳代謝が良くなると脂肪の燃焼率が高まるのでやせすい体質になります。

�A肌がきれいになる
　デトックスで水銀を排出することで、ヒアルロン酸が復活してきてお肌の保水力も復活してきます。
その結果赤ちゃん肌を手に入れることができます。

�Bアンチエイジング効果
　腸の健康は体全体の健康へとつながっています。
デトックスで腸内環境を整えることは消化器官の浄化にもつながり、便秘解消はもちろん、細胞が若返ります。
体の内側からアンチエイジング効果が発揮されます。

�C冷え性、肩こりが改善
　毒素が血液をドロドロにし、血行不良に陥ります。
血行不良になると、冷えや筋肉の萎縮で肩こりや腰痛になります、こうした慢性的な悩みも、デトックスで血液をサラサラにすることで改善します。

�Dダルさむくみが解消
　デトックスすることで体液の働きが活性化され、たまっていた乳酸などの疲労物質の排出やリンパの流れも良くなるので疲れさすさやむくにが解消されます。

�E生活習慣病予防に効果的
　毒素がたまり続けると最終的には生活習慣病にかかってしまいます。
毒素は知らないうちにたまり続けています、生活スタイルで防ぐことも、悪化させることもありますから、普段の生活をデトックス生活にすることが生活習慣病の予防になります。

�F心の毒も解消
　心身をリラックスすることはデトックスにおいて大変重要なことです。
緊張をほぐす副交感神経の働きが活発になると、血行がよくなり体温の維持や代謝力がよくなるからです。

足裏デトックスにはどのような効能があるのでしょうか。
足裏デトックスを受けた人の体験談としては、顔の肌荒れがよくなったり肌荒れがひどかったので、医者に行こうかとも思っていたものが足裏のデトックスを受けた後の２、３日した頃からお肌の調子が絶好調になったということです。
ではなぜ足裏などのデトックスを受けると様々な毒素が拝読されるのでしょうか。
これは人体は多くの帯電細胞で構成されており、各細胞には細胞膜電位と呼ばれるプラスとマイナスの電位が存在しており、デトックス用器具のイオンデトックス器はマイクロウェーブと同じ周波数の振動を起すことにより、毒素を体外に排出することが出来るようになっています。
では、様々なデトックスの中で何故足裏デトックスに人気が集まっているのでしょうか。
それはデトックスフットバスをするのあたって重要な場所、足裏に秘密が隠されています。
足裏には、全身のツボが集中しているのです。また、私達は地球の引力により生活していますので、身体の毒素は自然と足裏に溜まりやすいのです。
では足裏デトックス後の水の色というものはどのような色があるのでしょうか。
足裏デトックスの足湯の色が橙色になればそれは関節等に毒素が溜まっていたことになります。
足裏デトックスの足湯の色が黄緑色になれば腎臓や尿道・前立腺に毒素が溜まっていた証拠です。
しかし日常生活はあらゆる習慣の繰り返しです。
例えば、食べる、眠る、働く、遊ぶなどの生活というものは延々と繰り返されていきます。
これらが大半を占めているということは語らなくても当然な事です。しかし、これらの習慣を改善するのに足裏デトックスは最善だと考えられています。

みなさんは足裏デトックスというものをご存知でしょうか？
この足裏デトックスとは、温水の入れた桶の中に両足を入れることにより、専用の機械でマイナスイオンを体内に導入すると昔から第二の心臓と言われる足から、体内の毒素や老廃物が排出されるという仕組みの健康法なのです。
足裏デトックスとは体内毒素（老廃物や有害金属）を解毒・排毒することをする健康方法でして、健康はもとより美肌やダイエットとも深く関係していると言われています。
現代の私たちを取り巻く環境には、有害な重金属や科学物質が数多く存在しているため、毒素は 私たちの日常に氾濫するもので、日々体内に蓄積され続けているといわれています。
デトックスフットバスとは、足湯により体内に溜まっている有害金属を足裏から排出することです。
ですので新しい手法のデトックスといえます。身体の中に、不必要な有害金属が溜まっていると、痩せにくくなったり、疲れやすくなったりしますので、要注意です。
最近人気の高い足裏デトックスをすることでマイナスイオンが発生し、それらと身体から出る毒素により、足湯の色が変化します。
そして、その変化する色というのは人それぞれ違います。そして、足湯の色によって、身体のどの部分に毒素が溜まっているかが分かります。
デトックスという言葉が実際に使われ始めたのは1960〜70年代のアメリカと言われています。
始めは戦争などで後遺症を負った人たちを対象にデトックスを行っていたそうです。
その後、一般の人々も毒物の影響を受ける可能性があることが分かったので、以後足裏を含むデトックスが多くの人にも広まったそうです。

この足裏のデトックスは一般的なデトックス作用（毒素排出）というだけではなく、人間の体内のイオンのバランスのプラスマイナスを正してくれる効果があることも足裏デトックスが高い人気を誇る理由のひとつと考えられています。
足裏デトックスの時間は30分くらいで排出された毒がその場で見れるというのも面白いです。
また足裏などのデトックスが必要な理由としましては水道水や農薬使用の野菜、魚介類全般などに溜まっている毒素ですが、食物は私たちの生活には不可欠なものですがこの有害金属（毒素）が体内に残ったままですと、必要な栄養を吸収できなくなったり、老化の原因になったりしてしまい、体型や健康が保てなくなります。
またフットバスの中で特に人気の高いデトックスフットバスをすることで、体中に蓄積された毒素を足裏から排出することができますので、血液やリンパの流れがスムーズになります。
一般的には足裏は、体の中での第二の心臓とも呼ばれ、発汗性もよいため、デトックスにもってこいと考えられています。
また足裏のデトックスによりマイナスイオンと有害金属が結合すると、足裏デトックスをしている足湯の色が様々に変化していきます。
そして、その変化する色というのは人それぞれ違うのです。足湯の色によって、身体のどの部分に有害金属が溜まっていたのかが分かるのです。
またデトックスをすることにより、体全体のシステムが正常になるので、あらゆる不調に効果的です。
その他、デトックスをすれば、美肌が手に入る 、健康的にダイエットできる 、ストレスが解される、細胞が元気になる 、血液がキレイになる、あらゆる不調が改善される 、生活習慣病が予防できるなどの効果があります。

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このようなことから最近は足裏のデトックスを行う事の出来る機械を扱うエステ系の店舗も増えてきております。
足裏デトックスは他のデトックスと違って、デトックスの処置を受ける際に、着替えなどの時間や手間などが要らないことや、なによりその場でデトックスの結果が出るという点が人気となっております。
つまり足裏を含む様々なデトックスというものは、血液透析や腹腔透析などと同様の排毒原理に基づいたものとなっています。
人間の血液は約20分間で体内を循環しており、人体中で最も多くの約20,000以上の汗腺が集まっている足の裏から排毒を行うことが最も効果的といえます。
このようにデトックスフットバスは、足裏をつかるだけの安全で非常に楽なデトックス方法だということがデトックスに注目を集めている原因のひとつだと考えられます。
また、ダイエットにおいてもリバウンドがないところが非常に魅力的です。
岩盤浴・ゲルマニウム温浴に続き、今最も注目されているのがデトックスフットバスです。
つまり足裏のデトックスをすることで、毒素が抜けるだけでなく、血液やリンパの流れがスムーズになり、体に蓄積された毒素を足裏から排出することができるということです。
足裏デトックスをする足裏は、古くから第二の心臓とも呼ばれていまして、ここを刺激する事により発汗性が良くなるため、デトックスにもってこいなのです。
このように足裏デトックスという健康スタイルをとりますと生活習慣が要因となって発症する様々な病気や健康不良などを改善できる上に、体にかかる負担を減らすことができるので、生活習慣病を予防することができます。
これが世代を通して足裏デトックスが流行している原因だといわれています。